Hej och tur att jag har människor runt omkring mig som påminner om saker och ting :-), Tack Björn för det!

Stenhamra Open är en variant av Fitness Five. Vinnaren är den med max antal repetitioner sammanlagt. Vid lika antal vinner den med lägst kroppsvikt.

Utförande:
CHINS/DIPS görs med egen kroppsvikt
BÄNKPRESS damer 50% kroppsvikt, herrar 80% kroppsvikt
BICEPSCURL damer 30% kroppsvikt, herrar 40% kroppsvikt
KNÄBÖJ damer 70% kroppsvikt, herrar 100% kroppsvikt

Här kommer resultat i antal reps per delmoment. (jag har inte frågat om jag får ange kroppsvikten på deltagarna, därav får ni antalet reps och ingen vikt)

HERRAR
1. LUCAS
-knäböj 19
-chins 16
-dips 25
-bicepscurls 15
-bänkpress 17
Totalt 92

2. ANDERS
-knäböj 23
-chins 11
-dips 25
-bicepscurls 15
-bänkpress 17
Totalt 91

3. MAGNUS
-knäböj 1
-chins 4
-dips 13
-bicepscurls 9
-bänkpress 7
Totalt 34

DAMER
1. KATTIS
-knäböj 29
-chins 8
-dips 14
-bicepscurls 22
-bänkpress 18
Totalt 91

2. NETTAN
-knäböj 30
-chins 0
-dips 0
-bicepscurls 3
-bänkpress 6
Totalt 41

3. EMMA
-knäböj 16
-chins 1
-dips 0
-bicepscurls 19
-bänkpress 4
Totalt 40

Återigen super jobbat att deltagare och vi hoppas att fler vill deltaga vid nästa tävling. Tänk på att du kan tävla även om du känner dig osäker i något delmoment, det är deltagandet som räknas ;-).

Bästa tävlingshälsningar

Putte och Nettan