Anette Eriksson

Besöksstatistik

Här är en uppskattning av tider på dygnet som är bra att träna på för att hindra att riskera att Covid-19 sprids på vårt gym.

Tänk på era träningskompisar och håll avstånd, torka maskiner före&efter samt sprita/tvätta händerna ofta, och stanna hemma vid minsta symptom!

Vi ber om ursäkt för vårt tjatande men tillsammans klarar vi detta.

//Personalen

Uppdaterad information gällande Covid-19 (20201030 13:30)

Vad har gör vi!

Vi gör allt för att kunna hålla gymmet/gruppträningen öppen och tar stort ansvar men ber om eran hjälp att göra likadant.
-Vi följer folkhälsomyndighetens rekomendationer gällande Covid-19. Detta ställer stora krav på oss och er medlemmar.
-Vi har ständigt kontroll på hur många som vistas i lokalen samtidigt och kan säga att vi aldrig varit i närheten av 50 personer samtidigt. Vi har ökat antalet städtimmar på gymmet
-Vi har minskat antalet deltagare till 10 personer per pass, viktigt att ni som inte kan komma avbokar i god tid
-Vi kommer följa utvecklingen och kommer åta vidare åtgärder om läget förändras

Till dig som styrketränar

-Vi råder dig att du som kan tränar dagtid
-Håll avstånd när du tränar
-Kom inte flera personer samtidigt och träna på gymmet
-Kom inte till gymmet vid minsta symtom
-Sprita av all utrustning både innan och efter

Till dig som går på gruppträning
-Första passets deltagare går direkt in i gruppträningssalen
-Pass 2-3 och väntar utanför i den mån det går och vi instruktörer hämtar er. Här ber vi om eran förståelse att det kan bli lite förseningar
-Frågor till instruktören görs utomhus ej inne i gruppträningssalen
-På måndagar när receptionen är öppen så håll avstånd till Molly, endast nytecknande och

Till alla
-Tvätta händerna innan du börjar tränar
-Använd handsprit
-Torka av maskiner och redskap både innan och efter
-Tag med egen yogamatta
-Var ombytta innan träningen och om möjligt duscha hemma
-Trevligt småprat görs utomhus.

Varma hälsningar

Stenhamragymmet

DUO-PT

Träna tillsammans, varför inte boka DUO-PT? Du blir starkare, gladare och ni är två som pushar varandra.

Boka eran PT idag via mail till anna@stenhamragym.se eller nettan@stenhamragym.se

Välkomna! :)

Ett tips…

Gör som Ann-Christin och träna på morgonen, ni blir både gladare, piggare och ni har möjlighet att hålla bra avstånd då det inte är så mycket folk på gymmet. Värna om er själva och andra :)

Checklistor på utförd städning

Från idag finns det checklistor på gymmet på utförd städ, för att ni medlemmar ska kunna se att städningen sköts korrekt.

Uttökad städning på gymmet

Hej träningskamrater!

Pga rådande läge med Covid-19 och med kurvor som går uppåt i vår region, så har vi ökat frekvensen av städning på gymmet.

Vi städar nu dagligen toaletter, omklädningsrum samt andra utrymmen med klorin & ytdesinfektion.

Det är också viktigt att ni torkar av maskiner efter ni använt dem, samt försöker att hålla avstånd till varandra och stannar hemma vid symptom.

Vi fyller kontinuerligt på flaskor med ytdesinfektion samt fyller på papper, Dessa finns utplacerade på flertalet ställen på gymmet.

Träna lungt & må väl // Personalen

Profilbild till datasystem

Hej träningskamrater!

Dags att lägga in profilbild i vårat datasystem!

Detta är endast till för oss som arbetar och för att vi lättare kan se vem som tränar på gymmet.

Skicka bilden till 070-8962955 eller e-posta till info@stenhamragym.se

Det går också bra att komma in när receptionen är öppen, Måndagar 18.30-20.30 för att ta foto.

Varma hälsningar
Nettan, Annax2, Terez, Pillan, Sofia, Micke, Ted, Ulrika, Molly, Saga, Bobo, Katarina

Extra öppet idag 20/10 14.00-17.00

Receptionen är extra öppen idag 20/10 mellan 14.00-17.00

Varmt välkomna !

Uppdatering

Vi håller för närvarande på att uppdatera hemsidan med ny spännande info.

Nina Collarp Fru Fysio!

Fru Fysio drivs av mig Nina Collarp, Leg Fysioterapeut, även diplomerad massageterapeut och akupunktör. Jag har utbildning och erfarenhet av olika typer av metoder för att behandla smärta och funktionsnedsättningar. När du bokar en behandling hos mig får du först genomgå en grundlig undersökning för att utreda vad smärtan eller din funktionsnedsättning beror på. Resultatet från undersökningen avgör vilken typ av behandling just du behöver. De behandlingsmetoder jag använder mig av är behandlande massage, akupunktur, dry needling och djupvågsbehandling. Jag är även utbildad licenserad personlig tränare via Eleiko Education och erbjuder personlig träning på Stenhamra gym och rehab.

Varmt välkomna att boka din tid redan idag;

nina@frufysiofriskvard.se

0768533508

Nina Collarp
Leg Fysioterapeut
Lic Eleiko Personal Trainer
Dip Massageterapeut