Gym information

15 % rabatt

När ni tecknar helårs kort så får ni 15% rabatt på Salong L med uppvisat träningskort. SalongL_logga_TRYCK

Varför inte unna dig en ansiktbehandling och/eller en ny cool frisyr, titta in på hemsidan
och se vad de erbjuder.

 

10 % på Life Ekerö

Jättekul att få ett samarbete med Life på Ekerö!
De erbjuder alla på Stenhamragym & Rehab AB 10% på träningstillskott och  10% på deras ”egna” Life produkter.
Tag med era träningskort när ni skall handla i butiken.
Deras sortiment kan ses på www.lifebutiken.se samt på  www.lifelogistics.se där de kan vi beställa hem, övrigt sortiment.
Life Ekerö
Mälarö Torg 14A
178 30 Ekerö
tel: 010-5433565
facebook: Life Ekerö
instagram: #lifeekero
11129639_883479295044221_3175338537093791648_n

Bild bevis…..

20130913-230344.jpg

20130913-230357.jpg

20130913-230414.jpg

20130913-230423.jpg

20130913-230436.jpg

20130913-230445.jpg

20130913-230456.jpg

20130913-230507.jpg

20130913-230524.jpg

VARMT VÄLKOMNA!!!

Nu startar gruppträningen

http://stenhamragym.se/grupptraningsschema/

Dock lyser styrkepassen med sin frånvaro 1 vecka till, men jag lovar att hösten kommer sakta men säkert ge er fler pass och nya pass.

Välkomna tillbaka

Här kan man planera för hösten

Vi har nu semester men det betyder inte att hjärnkontoret tagit semester :-)!

Sensommaren och hösten närmar sig vilket betyder nya och gamla aktiviteter på gymmet!

Vi kommer erbjuda kortare kurser såsom PT i grupp.

RAW food föreläsning.

Nya maskiner och utökade friviktsyta.

Etc….

Jag fortsätter filosofera t.o.m ( senast 20 augusti )!

Bästa tränings hälsningar

Nettan :-)

20130807-095125.jpg

Veckan är över

Vi önskar alla en försenad Glad Midsommar!

Nu är våran vecka över! Vi har haft det helt fantastiskt, kan varmt rekommendera Grekland och ön skiathos ❤!

Veckan har bestått av att umgås med underbara familjen och vänner, skratta och bara ta det lungt, äta, dricka, sola och sen skratta lite till! Detta rekommenderas också ;-)!

Från och med nu är vi kontakt bara igen igen!

Bästa Tränings Hälsningar

Micke och Nettan

Schema ändringar

Imorgon lördag 15/6 så kör Veronica styrkan 10:00.

Måndagens styrka är inställd 20:30.

Tisdagens lunch pass 11:45 är inställt.

Onsdag 18:00 kör Veronica styrka.

Midsommardagen är styrkan 10:00 inställd.

Övriga pass som vanligt nästa vecka!

Ordinarie schema åter från och med 24/6!

Bästa tränings hälsningar

stenhamragym & rehab ab

Shoppat loss

Idag har stenhamragym & rehab ab shoppat loss!

Vi har bytt leverantör och kommer komplettera maskinparken med maskiner från nautilius, känns oerhört bra!

Det som beställts är …

En uppdaterad sittande benpress, där fortplattan är still.

En kombinerad pec/fly.

En sittande scottbänk.

En till ben och bröst ställning.

En sittande vadpress.

En kombinerad utsida/insida lår maskin.

Självklart så är det beställt en till skivstång och viktplattor.

Allt detta kommer i mitten av september!

Bästa tränings hälsningar

Micke och Nettan
stenhamragym & rehab ab

Gabriella är tyvärr sjuk

Gabriella har tyvärr skadat sig i vaden, detta betyder att jag (nettan) kör istället. Men jag kommer inte köra Zumba för då blir ni besvikna ; -)utan vi kör en blandat konditonspass med inslag av funktionell styrka (inga hantlar eller skivstänger). Vi avslutar passet med mage och rumpa.

Varmt välkommna

OBS SCHEMA ÄNDRING IDAG 18:00

STYRKEPASSET IDAG 5/6 18:00 ÄR INSTÄLLT.

ISTÄLLET KÖR EMMA ETT AEROBIC PASS 18:30, DET FINNS PLATSER KVAR!!!!!!!!

DET BLIR ETT EXTRA STYRKEPASS IMORGON 6/6 17:00!!!!!

VÄLKOMNA

NETTAN OCH EMMA