Anette Eriksson

Lägger en beställning ikväll så frysen fylls på igen!

Vill du fylla din frys med favoriterna, så kontakta mig ikväll via receptionen 18:30-20:30 eller mejla till anette@stenhamragym.se.

Lådorna kommer behövas hämtas under den dagen/kvällen, och ni kommer få ett leveransdatum.

1-9 65kr styck
10- uppåt 60kr styck.

https://www.foodbox.se/var-mat/

Försäljning av Foodbox låder sker enklast på tisdagar 18:30-20:30, men du kan alltid flörta med oss alla som arbetar på gymmet, efter passen.

Bästa tränings hälsningar

Nettan med bästa `Teamet´

Foodbox

Frysen är påfylld och du är välkommen att shoppa din goda hälsosamma matlåda.

Enklast är om du kommer på tisdagar 18:30-20:30, då vi har receptionen öppen.

Du kan också fråga personal på plats för inköp, övrig tid kontakta Nettan anette@stenhamragym.se 070-8962955, med reservation helger och helgdagar.

Höstträning

Dags att fortsätta din träning inomhus, vi erbjuder gruppträning, styrketräning, personlig träning, sjukgymnastik och massage.

Ett personligt gym där alla är och känner sig välkomna.

Har du frågor eller funderingar, vänta inte med dem. Skicka ett mejl till info@stenhamragym.se

Varmt välkomna

Team Stenhamragym

Boka Tid

Nu kan du boka din tid via hemsidan!


Klicka på texten Här bokar du din tid så kommer du direkt till bokningssystemet. Du får ett bekräftelse mejl efter din bokning.


Finns inga tider som passar samt om det gäller akuta ärenden, kontakta oss via info@stenhamragym.se eller 070-8962955. Om vi inte kan svara på telefon, så skicka oss ett SMS.

God Jul

Vi önskar alla en fröjdefull jul med godmat, ledighet och träning.

Under julen har vi på gymmet lite ledigt vilket betyder att receptionen den 26/12 är stängd.

Vi öppnar den som vanligt 2/1-2023!

Under tiden kan ni förnya och teckna medlemskap via info@stenhamragym.se

Varma juliga hälsningar

Stenhamragym och Rehab AB

Prova på

Sensommaren och hösten är i antågande!

Vi välkomnar nya som gamla medlemmar.

Under veckorna 35-36 så kan du komma och prova på!

Kontakta oss på info@stenhamragym.se så bokar vi in dig på önskade pass och/eller styrketräning i gymmet. Du förbinder dig inte till vidare medlemskap.

Bästa tränings hälsningar

Nettan med “Team Stenhamra”

Jogg & Styrka

Vi har oanade kunskaper i teamet, vilket har lett till start av en efter längtad löpgrupp.

  • Varmt välkomna att boka detta härliga utepass via hemsidan eller appen “gymcontrol”. Redan nu på torsdag 16/6 kör Pernilla igång. Passet startar 17:40 och stoppar 18:25 utanför gymmet, kom i tid! Uppehåll röda dagar.
  • Icke medlemmar är välkomna att deltaga, detta föranmäls via info@stenhamragym.se. Betalas via swish innan passet startar och visas upp för ledare Pernilla Ström. Kostnad 100kr per gång.
  • Nivå lätt: Här har du möjlighet att komma igång med din löpning, du kommer få vägledning i grupp både vad gäller löpteknik samt styrka och rörlighetsträning.
  • Kläder efter väder och tag gärna med handskar/vantar.

Pernilla Ström önskar er välkomna på torsdag


(bild lånad av kurser.se)

Bemannade tider

Från och med vecka 5 t.o.m vecka 8, har receptionen öppet enligt nedan:

Måndagar: 18:30-20:30

Tisdagar: 16:00-18:00

Onsdagar: 18:00-21:00

Torsdagar: 10:00-13:00

Under dessa tider kan du teckna nytt eller förnya ditt medlemskap!

Varmt välkomna

Elin, Love och Nettan

Träna Tillsammans

Från och med söndag den 10:e januari får max 32 medlemmar vistas i gymmets lokaler samtidigt. Länsstyrelsen kommer göra kontroller och efterföljs inte detta blir det böter och vi kan behöva stängas ned. Vi kommer också göra kontroller både digitalt och fysiskt. (mer info kommer under morgondagen).

Tidigare har Träna tillsammans barnen inte haft eget medlemskap. Från om med i morgon så krävs det att alla checkar in och ut, vilket även betyder att träna tillsammans barnen också skall checka in och ut.

Ni som har träna tillsammans kontakta mig Nettan så ordnar vi kort och medlemskap. Dock gäller det som tidigare att Träna Tillsammans barnen inte får gå och träna själva.

Priset för Träna tillsammans höjs till 200kr per månad. Vi vill med detta kunna hålla gymmet öppet för alla åldrar. Då många föreningsverksamheter tyvärr behöver ställas in. Höjningen beror på att barnen tar lika mkt plats som vuxna oavsett ålder.

Det är som tidigare 1 barn per 1 vuxen betalande.

Kontakta mig snarast anette@stenhamragym.se

Bästa tränings hälsningar

Nettan

SomaSlow® OnLine

Nu på söndag påbörjar vi arbetet att kunna erbjuda er medlemmar OnLine pass samtidigt som vi har ordinarie pass på gymmet. Vi kommer ta ett pass i taget för att lära oss tekniken och vad vi behöver komplettera tekniken med.

När: Söndag 10/1 19:00, jag kommer vara online från 18:00!

Hur göra? Skicka mig ett mejl anette@stenhamragym.se så kommer du få en inbjudan via epost. Installera Zoom på din dator.

Bästa tränings hälsningar

Nettan