Juni sprang iväg och nu har vi landat i Juli.

Några i teamet har gått på semester, jag Nettan går troligen i morgon. Men gymmet och verksamheten är igång som vanligt.

• Gymmet är öppet som vanligt
• Gruppträningen fortsätter med mindre kapacitet. Redan nu kan ni se hur schemat ser ut HT-2025
• Receptionen är obemannad under veckorna 28-32, men du kan teckna/förlänga ditt medlemskap via epost, anette@stenhamragym.se
• Ni kan shoppa Foodbox under gymmets öppetider

Fortsätt eran tränings och hälsoinvestering, under sommaren!

Jag och Teamet önskar er alla en fortsatt fin sommar!

Jag Nettan finns på mejl anette@stenhamragym.se

Redo för en helt ny träningsstart?

Nu drar Fru Fysio och Monika Linders igång ett
Training Camp bara för tjejer!

Under 8 härliga veckor tränar vi tillsammans två gånger i veckan;
Tisdagar & Torsdagar blir våra energiboost-dagar.

Vi är två erfarna personliga tränare med spetskompetens inom kvinnohälsa!

Vi kommer att guida dig genom roliga och utmanande pass som fokuserar på vad just din kropp behöver;
– pulshöjande cirkelträning som boostar energin
– stärkande övningar som får dig att känna dig powerful
– skön rörlighetsträning för kropp och själ

Här är alla välkomna, oavsett om du är helt ny på gymmet eller van träningsräv!

Träningen bedrivs i Stenhamra gym gruppträningssal. Du behöver inte vara medlem på gymmet för att hänga på!
Tider för träningen;
Tis 20:15-21:15
Tors 20:00-21:00

För 3200 kr (och ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag) får du åtta veckors grym träning i en pepping miljö med andra tjejer.

Vi drar igång den 18 februari, men se till att boka din plats snabbt – det finns bara ett fåtal platser kvar!
Anmälan görs till nina@frufysiofriskvard.se
Anmälan är bindande.

Redo att kickstarta din träning med oss? 🏃‍♀️💪

Vi ses!
//Nina och Monika 👊

December sprang iväg för många av oss, och tyvärr har vi också haft mycket sjukdom i grupptränings teamet. Men med vila, jul och nytt år finns inga hinder.

Vi tränar vidare bästa tränings kompisar!

Tack för att ni är den största delen av gymmet och ger oss i teamet så mycket positiv feedback och energi.

Kramar från oss alla till er alla

Vi har sjukdomar i teamet och vissa skador, vi ber er hålla koll på hemsidan för de förändringar som görs. Vi tackar för eran förståelse och tålamod. Massor av krya hälsningar till våra instruktörer.

I morgon tisdag 24/9 är receptionen stängd på grund av födelsedagsfirande. Nytecknande och förlängningar görs via hemsidan eller via epost anette@stenhamragym.se

Vi önskar er en super måndag!

Nettan med kollegor

Receptionen har nu sommarstängt 25/6-9/8 (veckorna 26-32).

Men du kan alltid teckna nya/förlänga medlemskap via hemsidan eller skicka ett mejl till info@stenhamragym.se.

Gymmet är öppet som vanligt under sommaren!

Sommar hälsningar

Zacke och Nettan

Zacke Geyer har gått en intern styrketränings instruktörs utbildning hos mig Nettan och kan nu erbjuda introduktioner för er nya medlemmar. Har ni inte bokat in introduktion på våra maskiner så kontakta Zacke för tidsbokning.

Zacke har tränat hela sitt liv, och har ett genuint intresse för hälsa och träning. Han är otroligt påläst och intresserad av anpassad säker och bra träning.

Vi är otroligt glada att ha dig ombord Zacke.

För bokning av introduktion Messa och / eller ring 076-1775562.

Känner du att det var länge sedan du hade introduktion och gärna vill göra ett igen, kontakta Zacke. Kostnad 400kr och tar 1 timme, självklart har vi alltid en öppen dialog med er och anpassar i den mån det är möjligt.

Förlängd avtalstid t.o.m  2025-12-31, av lokalen.

Detaljplanen förväntas antas i höst, oavsett så kommer Ekerö Bostäder inte att påbörja byggnation förrän tidigast under 2026.

Vi välkomna Zacke Geyer som kommer arbeta i receptionen, hjälpa till med att skriva in nya medlemmar, och teckna om tidigare medlemmar. Zacke älskar träning och ser i framtiden att kunna arbeta heltid på gym/hälsostudios. Planerat framåt är att Zacke kommer arbeta som styrketräningsintruktör och hjälpa till med introduktionerna.

Vi välkomnar Elina Dahl till grupptränings teamet, Elina sover, bor, pluggar, äter träning och hälsa. Elina har tränat hela sitt liv på hög nivå. Elina kommer hoppa in som ordinarie på tisdagar, men vi ser att Elina även kommer kunna hoppa in som vikarie.