Författararkiv: Anette Eriksson
BOKA IN DEN 26 MAJ!!!!
DAGS ATT BOKA IN ÅRETS GYM JIPPO Mellan 10-16 så är dörrarna öppna Vi kommer ha tävlingar med fina priser från bla Nails By Pia , presentkort från Stenhamra Gym och Rehab med mera. Du kommer få chans att mäta din styrka och … Läs mer
NYHET! Morgon power walk…..
Starta dagen med morgon promenad på Torsdagar Alla är välkomna oavsett medlem eller inte! Vi träffas vid gymmet strax innan 06:00 och startar 06:00 går till motions spåret i Stenhamra, går en vända i spåret och sedan tillbaka till gymmet, promenaden tar ca … Läs mer
Power Plate Intro…..
Under tre dagar kommer vi nu visa 6 övningar för hela kroppen! se tiderna nedan! Obs introduktionen skall förbokas innan….. Introduktionen tar 45min-1h med högst 3 personer per gång och är kostnadsfri. Önskas boka träningspass och prisinformation på Power Plate … Läs mer
Tjejer se hit! Frivikts introduktion……
För våra kvinnliga medlemmar erbjuder vi dig en ”frivikts” introduktion för endast 200 kronor! Denna genomgång är på nybörjarnivå och för tjejer, men du är välkomna oavsett träningsbakgrund. Man kan aldrig var för ”grundlig” Under feb-mars så kommer vi under … Läs mer
Vibrationsträning
Vibrationsträning är en typ av styrketräning! Vid vibrationsträning förbättras muskeltonus, ger ökad styrka, bygger explosiv kraft och uthållighet, ökar rörligheten, förbättrar koordinationen, balansen och stabilitet, ökar blodcirkulationen, viktnedgång, ökad bentäthet, minskad smärta, cellulit reducering. Vibrationsträning används i dag inom en mängd olika områden … Läs mer
Styrketräning
Styrketräning definieras som ”fysisk träning som är särskilt designad för att öka styrkan”. Har generella, mycket gynnsamma effekter på alla oavsett ambitionsnivå eller ålder. Idag är styrketräningen en etablerad träningsform och antalet utövare ökar hela tiden. Vi har idag en … Läs mer
Alltid hos oss!
När du tecknar avtal hos oss på Stenhamra Gym och Rehab AB så ingår alltid en ”gratis” och ett personligt träningsprogram med gymmaskinerna. Vid genomgång så tar vi högst två personer åtgången, detta för att optimera ditt start program (om inget … Läs mer
ÖPPETTIDER
Hej alla tränings glada! Äntligen kan Stenhamra Gym och Rehab erbjuda ökade träningstider, nu mellan 04:30-24:00. Varmt välkomna önskar vi er!
Träna eller inte träna….
Den största hälsoinvesteringen vi kan göra är att aktivera sig helst dagligen, men någon form av träning samt att äta en välbalanserad kost under dagen! Men när skall man inte träna? Jo när kroppen säger ifrån och det kan den … Läs mer