Denna termin erbjuder Sofia Hillbom flera dansklasser. Klasserna är förlagda tisdagar och onsdagar, se nedan.
Anmälan och frågor görs till Sofia sofia.hillbom@yoganda.se
SH’BAM®
Med enkla men heta danssteg, är SH’BAM® det perfekta sättet att forma kroppen och låta din inre stjärna lysa! Populära hits blandat med old school dängor vi alla känner igen är SH’BAM® ett befriande, roligt och socialt sätt att träna. Varje klass av SH’BAM® är levande, unik och rolig! Passar dig som gillar dans och har glimten i ögat! Passar både nybörjare och vana deltagare.
Denna gruppträningsklass kommer att ligga på schemat torsdagar kl. 19.15
Idag 23/12-19 så har vi receptionen öppen som vanligt 18:30-20:30.
Sofia hjälper dig med att teckna kort och/eller köpa presentkort etc.
Varmt Välkommen
//Sofia
Supererbjudande fram till 31/12-2019!
Aktiv kund som får vän att teckna avtal 3 månader, får gamla kunden 1 månad gratis. Tecknar vän 6 månader, får gamla kunden 2 månader gratis. Tecknar vän 1 år, får gamla kunden 3 månader gratis.
Teckna hos oss måndagar kl. 18.30-20.30 eller via anette@stenhamragym.se. Skriv i ämnes raden “supererbjudande” samt aktiva vännens namn.
Som ny medlem erbjuder vi detta:
-Ingen medlemsavgift (ordpris 400kr)
-Personlig introduktion
-Två T-shirts en limegrön och en svart (så långt lagret räcker)
-En reflexväst (så långt lagret räcker)
-En isskrapa (så långt lagret räcker)
Totalt värde 950kr
Största värdet är investeringen du/ni gör genom att träna!
Ang kommande ombyggnation och rivning av gymmet, så vet vi fortfarandet inte mer än tidigare.
Det vi vet är att gymmet kommer finnas kvar även i de nya byggnaderna!
Vi företagare har blivit inbjudna till ett första planeringsmöte på Ekerö kommun, men det har bokat om tiden ett par gånger.
Vi räknar med att inget kommer hända inom ett par år, självklart så håller vi er underrättade.
Så bästa träningskompisar, det är bara fortsätta träna och hålla er friska.
Ha en fin dag
Stenhamragym och Rehab AB
Hej alla Träningskompisar!
Vi från Senhamragym och Rehab vill tacka för 2018, ni har varit grymma, fortsätt så!
Vårat mål är att alla skall känna sig välkomna på gymmet och tycka att det här med träning är riktigt kul och också väldigt hälsosamt. Ni alla gör denna resa värd och vi som jobbar här älskar att förmedla träning och hälsa i stort.
Vad händer framöver?
Ekeröbostäder vill ha gym verksamheten kvar, vilket var det första steget. När detta sätts igång vet vi inte, men har fått indikation på att de vill börja 2021. Vad som händer då är att under byggtiden kommer gymmet få provisoriska lokaler, så ni behöver inte vara oroliga inget uppehåll på eran träning!
Under själva planeringen så kommer vi som hyresgäster få var med och komma med förslag: Vårt mål är att öka gruppträningssalen lite, ha bättre planerad gym yta samt ett förvaringsrum till för spinning cyklar.
Så fort vi får mer information än detta, lovar jag att gå ut med information!
Lova mig att ni tar hand om er, vi finns för er om träningsmotivationen tryter!
Gott Nytt År Önskar vi er
Nettan, Micke, Anna, Ulrika, Pelle, Terez, Pernilla, Katarina
in Gym information / Okategoriserade / TipsochRåd / Utrustning & Maskiner
by Anette Eriksson
31 dec 2018
0 comments
Gästinstrukör Caroline Ahlqvist kör SH’BAM®
Torsdag den 11 Oktober kl. 19.15-20.00
Boka din plats redan, nu detta vill ni inte missa.
Med enkla men heta danssteg, är SH’BAM®
det perfekta sättet att forma kroppen och låta din inre stjärna lysa!
Populära hits blandat med old school dängor vi alla känner igen är SH’BAM® ett befriande, roligt och socialt sätt att träna.
Varje klass av SH’BAM® är levande, unik och rolig! Passar dig som gillar dans och har glimten i ögat!
Passar både nybörjare och vana deltagare.
45 min
Bokning sker som vanligt på: http://stenhamragym.se/bokapass/
Vi hade möte den 21/9 med Ekerö Bostäder och fick muntlig information ang kommande bygge!
1. Huset kommer inte rivas än, tids aspekten inte helt satt än. Men inom ett par år.
2. Gymmet kommer finnas kvar vi är inplanerade i Ekerö Kommuns ritningar/planer.
3. Vi kommer få ersättning lokal under bygg tiden nära oss.
Så vi alla kan va lugna och träna vidare, gymmet lever vidare och rullar på bra.
Mer info har vi ej idags läget, men kommer självklart hålla er informerade.
Denna info får ni gärna dela vidare!
Har ni frågor och/eller funderingar, eller får höra något som inte överstämmer med ovan info. Hör av er till oss info@stenhamragym.se för info.
Via Boka Direkt kan du boka Massage, Sjukgymnastik samt Vaxning hos Nettan.
Introduktioner, Personlig Träning samt kostrådgivning bokas via epost direkt till personal!
anna@stenhamragym.se (instruktör, lic kostrådgivare, lic Personlig Tränare)
pelle@stenhamragym.se (instruktör, lic Personlig Tränare)
anette@stenhamragym.se (instruktör, lic kostrådgivare, Personlig Tränare)
” Du klarar mer än du tror ”
Höstens schema startar från v. 34, vi startar en ny klass CX Work, är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältrand mag- och ryggmuskulatur.
Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och välmående.
Les Mills klass är förkoreograferade, vilket gör det lätt för dig som deltagare att komma in i passets upplägg oavsett om du är nybörjare eller van deltagare. Koreografi och musik ändras var tredje månad.
