Tjejer se hit! Frivikts introduktion……

För våra kvinnliga medlemmar erbjuder vi dig en “frivikts” introduktion för endast 200 kronor!

Denna genomgång är på nybörjarnivå och för tjejer, men du är välkomna oavsett träningsbakgrund. Man kan aldrig var för “grundlig”

Under feb-mars så kommer vi under ca 2,5 timme  gå igenom fördelarna med att styrketräna med frivikter i kombination med maskinerna. Detta sker  i grupp om högt 4 personer, detta för att ni ska få möjlighet att  gå igenom 8-10 friviktsövningar, både teoretiskt och praktiskt.

Fokus kommer ligga på tekniken och hållning! Självklart så ska vi jobba med högre vikter så ni få känna på ordentligt.

Tjejer mellan 16- och uppåt är välkomna att komma till denna  introduktion viktigt att ni anmäler er innan i o m att vi har en max gräns på antal deltagare.

Du anmäler dig till ett av nedanstående datum. Efter anmälan skickas mer information

Fredag  17/2 17:00-19:30 *FULLT*

Fredag  24/2 17:00-19:30

Torsdag 22/3 19:00-21:30

Måndag 26/3 20:30-23:00

Eposta till anette@stenhamragym.se Skriv namn, ålder, telefonnummer och träningsbakgrund (detta är inte obligatoriskt).

Bästa tränings hälsningar