Hej alla träningssugna!
Vill bara påminna er om att hålla koll på schemat, vi kommer lägga ut pass under juli och augusti. Det kommer skilja från vecka till vecka så håll ögonen öppna på hemsidan och FaceBook sidan.
Soliga tränings hälsningar
Nettan
Stenhamragym & Rehab AB
Vi önskar alla en försenad Glad Midsommar!
Nu är våran vecka över! Vi har haft det helt fantastiskt, kan varmt rekommendera Grekland och ön skiathos ❤!
Veckan har bestått av att umgås med underbara familjen och vänner, skratta och bara ta det lungt, äta, dricka, sola och sen skratta lite till! Detta rekommenderas också ;-)!
Från och med nu är vi kontakt bara igen igen!
Bästa Tränings Hälsningar
Micke och Nettan
Imorgon lördag 15/6 så kör Veronica styrkan 10:00.
Måndagens styrka är inställd 20:30.
Tisdagens lunch pass 11:45 är inställt.
Onsdag 18:00 kör Veronica styrka.
Midsommardagen är styrkan 10:00 inställd.
Övriga pass som vanligt nästa vecka!
Ordinarie schema åter från och med 24/6!
Bästa tränings hälsningar
stenhamragym & rehab ab
Så hänvisar vi alla nya och gamla kunder till Öppna huset den 17/6-2013 18-20.
Du kommer där kunna förnya ditt tränings kort samt införskaffa nytt träningskort.
Övriga ärenden önskar vi att ni skickar per epost info@stenhamragym.se och vi ber om överseende att återkoppling sker först efter 22/6-2013.
Bokning av gruppträning sker per tele 0708-961955 som tidigare och vi önskar helst att ni skickar SMS, dock kommer ingen återkoppling att göras. (passen är inte fyllda nu under sommar månaderna så ni behöver inte vara oroliga att ni inte får någon plats på passet).
Soliga tränings hälsningar
Micke och Nettan
Stenhamragym & Rehab AB
Idag har stenhamragym & rehab ab shoppat loss!
Vi har bytt leverantör och kommer komplettera maskinparken med maskiner från nautilius, känns oerhört bra!
Det som beställts är …
En uppdaterad sittande benpress, där fortplattan är still.
En kombinerad pec/fly.
En sittande scottbänk.
En till ben och bröst ställning.
En sittande vadpress.
En kombinerad utsida/insida lår maskin.
Självklart så är det beställt en till skivstång och viktplattor.
Allt detta kommer i mitten av september!
Bästa tränings hälsningar
Micke och Nettan
stenhamragym & rehab ab
Gabriella har tyvärr skadat sig i vaden, detta betyder att jag (nettan) kör istället. Men jag kommer inte köra Zumba för då blir ni besvikna ; -)utan vi kör en blandat konditonspass med inslag av funktionell styrka (inga hantlar eller skivstänger). Vi avslutar passet med mage och rumpa.
Varmt välkommna
STYRKEPASSET IDAG 5/6 18:00 ÄR INSTÄLLT.
ISTÄLLET KÖR EMMA ETT AEROBIC PASS 18:30, DET FINNS PLATSER KVAR!!!!!!!!
DET BLIR ETT EXTRA STYRKEPASS IMORGON 6/6 17:00!!!!!
VÄLKOMNA
NETTAN OCH EMMA
Nytt samarbete med www.friskvardskupongen.se
Ni som via era arbeten, får friskvårds ersättning från era jobb i form av friskvårdskupongen.se, kan nu lösa in dem för träning, rehab, sjukgymnastik och personlig träning!
Välkomna och bästa tränings hälsningar
Hej alla!
Vi har nästan inget internet hemma därför kan jag inte lägga upp några bilder från i lördags, men telia kommer hem till oss på torsdag och åtgärdare detta, så ni kan få se lite bilder från dagen.
Vill återigen tacka alla som kom i lördags, det hade inte kunnat bli bättre!
Tack för all hjälp under dagen!
Tack ni inblandade för hjälp och stöd under bygget!
Tack för att så många kom!
Tack för alla fina blommor!
Tack för alla goa kramar!
Tack för alla fina ord och uppmuntran!
Tack till Nails by Pia, Lima Soul Food, Budo & Fitness, Salong L, Coop Konsum (stenhamra), Brandmannen och Kocken för att ni var där och förgyllde dagen och fyllde presentpåsarna. Tack Malla för din sköna massage.
Listan kan göras lång, men vi stannar här ;-). Det har varit bråda dagar absolut, men ni har givit oss energi med eran positivitet vilket gör att man kan fortsätta lite till. Nu är det lugnare och vi får möjlighet ordna det sista med både utsidan och utsidan.
Vi hade också en tävling under dagen ”stenhamra open”, denna tävling kommer återkomma. Vi vill tacka för att ni deltog och ge er en eloge för vad ni presterade ”tummen upp”.
På herrsidan hade vi Lucas Littmark på första plats, Anders Göransson kom på andra plats Magnus Haettner kom på tredje plats (putte var med och körde alla grenarna, men fokuserade på sin roll som tävlingsledare), grattis till eran prestation.
På dam sidan hade vi Kattis Bergström på första plats, Nettan Eriksson och Emma Resgård på tredje plats, grattis till eran prestation också.
Sov gott alla tränings vänner…………
Vilken dag! så mycket folk så mycket fina blommor och så mycket positiva ord!
TACK FÖR ALLT OCH KRAMAR TILL ER ALLA!!!!
Micke och Nettan
